Frutas Frescas e Secas
| Produto | Quantidade | Kcal |
| Abacate | 4 c. sopa (100 g) | 168 |
| Abacaxi | 1 fatia (80 g) | 50 |
| Abóbora-moranga | 1 porção (100 g) | 19 |
| Acerola | unidade | 3 |
| Ameixa amarela | unidade (25 g) | 23 |
| Ameixa-preta fresca | unidade (85 g) | 36 |
| Ameixa seca | unidade (10 g) | 20 |
| Ameixa vermelha | unidade (25 g) | 13 |
| Amêndoas | 10 unidades (100 g) | 640 |
| Amêndoas doces | 10 unidades (100 g) | 617 |
| Amêndoas torradas c/ sal | 10 unidades (100 g) | 600 |
| Amora silvestre | ½ copo (100 g) | 61 |
| Avelã | 10 unidades (100 g) | 633 |
| Banana-da-terra | ½ unidade (100 g) | 105 |
| Banana-da-terra frita | ½ unidade (100 g) | 315 |
| Banana-maçã | unidade (60 g) | 69 |
| Banana-maçã frita | unidade (100 g) | 315 |
| Banana-nanica (ou d’água) | ½ unidade (100 g) | 95 |
| Banana-nanica à milanesa | ½ unidade (100 g) | 308 |
| Banana-nanica (ou d’água) frita | ½ unidade (100 g) | 290 |
| Banana-ouro | 2 unidades (100 g) | 159 |
| Banana-ouro frita | 2 unidades (100 g) | 476 |
| Banana-prata crua | unidade (100 g) | 89 |
| Banana-prata frita | unidade (100 g) | 294 |
| Banana-marmelo | ½ unidade (100 g) | 105 |
| Banana-marmelo frita | ½ unidade (100 g) | 315 |
| Cajá-manga | unidade (100 g) | 46 |
| Caju | unidade (100 g) | 37 |
| Cana-de-açúcar | 1 gomo (100 g) | 64 |
| Caqui chocolate | unidade (100 g) | 74 |
| Caqui japonês | unidade (100 g) | 86 |
| Caqui paulista | unidade (100 g) | 63 |
| Carambola | unidade (130 g) | 37 |
| Castanha de caju picada | 1 xíc. chá (150 g) | 835 |
| Castanha de caju torrada | 1 xíc. chá (150 g) | 914 |
| Castanha de pequi crua | 1 xíc. chá (100 g) | 89 |
| Castanha européia assada | 1 xíc. chá (100 g) | 340 |
| Castanha européia cozida | 1 xíc. chá (100 g) | 306 |
| Castanha européia crua | 1 xíc. chá (100 g) | 287 |
| Castanha-do-pará | 1 xíc. chá (100 g) | 1049 |
| Cereja | 10 unidades (100 g) | 97 |
| Coco queimado Ducôco | 1 c. sopa (15 g) | 45 |
| Coco ralado fresco | 1 c. sopa (20 g) | 50 |
| Coco ralado Ducôco | 1 c. sopa (15 g) | 45 |
| Coco ralado Socôco | 1 c. sopa (15 g) | 93 |
| Cupuaçu | 100 g | 72 |
| Damasco fresco | unidade (35 g) | 19 |
| Damasco seco | unidade (25 g) | 26 |
| Figo amarelo | unidade (100 g) | 56 |
| Figo maduro | unidade (50 g) | 68 |
| Figo seco | unidade (30 g) | 60 |
| Figo vermelho | unidade (100 g) | 40 |
| Framboesa | 1 c. sopa (20 g) | 12 |
| Fruta-do-conde (pinha) | unidade (200 g) | 200 |
| Fruta-pão | unidade | 96 |
| Fruta-pão cozida | unidade | 121 |
| Frutas cristalizadas | 1 c. sopa (20 g) | 62 |
| Goiaba branca | unidade (100 g) | 58 |
| Goiaba vermelha | unidade (100 g) | 43 |
| Grapefruit | unidade (200 g) | 94 |
| Graviola | unidade (100 g) | 60 |
| Groselha | 1 c. sopa (10 g) | 4 |
| Guabiroba | unidade (100 g) | 64 |
| Guaraná | 100 g | 69 |
| Jabuticaba | 15 unidades (100 g) | 94 |
| Jaca | 1 gomo (10 g) | 9 |
| Jatobá | unidade | 115 |
| Kiwi | unidade | 46 |
| Laranja | unidade | 46 |
| Laranja-china | unidade | 47 |
| Laranja-da-baía | unidade | 42 |
| Laranja-da-terra | unidade | 18 |
| Laranja-pêra | unidade | 43 |
| Laranja-seleta | unidade | 53 |
| Laranjinha-japonesa | 5 unidades (100 g) | 48 |
| Lima | 2 unidades (100 g) | 51 |
| Lima-da-pérsia | unidade (100 g) | 32 |
| Limão | unidade | 12 |
| Limão-caiena | 3 unidades (100 g) | 27 |
| Limão-doce | 3 unidades (100 g) | 37 |
| Limão verde | 3 unidades (100 g) | 28 |
| Macadâmia | ½ xíc. chá (30 g) | 210 |
| Maçã seca | 1 xíc. chá (150 g) | 94 |
| Maçã verde | unidade (100 g) | 61 |
| Maçã vermelha | unidade (100 g) | 64 |
| Mamão maduro | 1 fatia (100 g) | 37 |
| Mamão papaia | unidade | 89 |
| Manga | unidade (350 g) | 229 |
| Manga-espada | unidade (150 g) | 109 |
| Manga-rosa | unidade (250 g) | 176 |
| Maracujá comum (polpa) | unidade (50 g) | 28 |
| Maracujá doce (polpa) | unidade (35 g) | 39 |
| Marmelo | unidade (100 g) | 63 |
| Melancia | 1 fatia média (140 g) | 60 |
| Melão | 1 fatia média (160 g) | 60 |
| Morango | 12 unidades (100 g) | 39 |
| Nectarina | unidade (100 g) | 64 |
| Nêspera | unidade (150 g) | 66 |
| Nozes | unidade (10 g) | 71 |
| Nozes pecan | ½ xíc. chá (50 g) | 200 |
| Passa de ameixa | 1 xíc. chá (150 g) | 438 |
| Passa de maçã | 1 xíc. chá (150 g) | 440 |
| Pequi | unidade (50 g) | 40 |
| Pêra crua | unidade (100 g) | 64 |
| Pêra seca | 1 xíc. chá (150 g) | 144 |
| Pêssego | unidade (100 g) | 63 |
| Pitanga | 10 unidades (100 g) | 47 |
| Romã | unidade (100 g) | 62 |
| Sementes de abóbora torradas | 2 c. sopa (30 g) | 130 |
| Sementes de castanha-do-maranhão | 1 c. sopa (15 g) | 80 |
| Sementes de gergelim secas | 1 c. sopa (10 g) | 59 |
| Sementes de pimentão | 1 c. sopa (15 g) | 67 |
| Tâmara ao natural | 5 unidades (100 g) | 178 |
| Tâmara seca | 1 xíc. chá (150 g) | 474 |
| Tamarindo (polpa) | ½ xíc. chá (100 g) | 232 |
| Tangerina | unidade (100 g) | 50 |
| Uva branca nacional | 15 bagos (100 g) | 76 |
| Uva passa | 1 c. sopa (20 g) | 60 |
| Uva tipo americano | 15 bagos (100 g) | 78 |
